- Η βιταμίνη D είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Η έλλειψή του συνοδεύεται από δυσλειτουργία του σώματος. Εμφανίζονται κόπωση, πόνος στην πλάτη, κατάθλιψη, τριχόπτωση και κακός ύπνος.
- Το ασβέστιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που επιτρέπει στο σώμα να σχηματίσει υγιή οστά και δόντια.
- Φολικό οξύ – γνωστό ως βιταμίνη Β9. Είναι ένα σημαντικό στοιχείο που βοηθά στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και έχει ευεργετική επίδραση στην υγιή ανάπτυξη και λειτουργία των κυττάρων.
- Το ιώδιο είναι απαραίτητο για έναν υγιή θυρεοειδή αδένα. Προωθεί την αποτελεσματική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
- Βιταμίνη Β12 – επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των νευρικών κυττάρων
Category: Πεπτικό σύστημα και μεταβολισμός